выставка
Косметическая выставка Cosmo-Expo
Мы работаем 24 часа, 365 дней в году
 
 

Залы выставки

косметологическое оборудование
профессиональная косметика
средства для волос
маникюр-педикюр
другие

Деловые программы

Не клади плохо, не вводи вора во грех!

Твой голос в индустрии красоты

Как открыть салон красоты

Однодневный семинар
Большой курс
Дистанционный курс

Для действующих салонов красоты

Дистанционный курс развития и продвижения
Дистанционный курс для администраторов

Справочник

Косметические фирмы по алфавиту
Купоны на скидку
Как стать участникам выставки
Союз поставщиков красивого бизнеса
Эксперты выставки
Партнеры
Вестник Cosmo-Expo.ru
Статьи разные

Календарь хитовых услуг салона красоты

Январский хит сезона
Февральский хит сезона
Мартовский хит сезона
Апрельский хит сезона
Майский хит сезона
Июньский хит сезона
Июльский хит сезона
Августовский хит сезона
Сентябрьский хит сезона
Октябрьский хит сезона
Ноябрьский хит сезона
Декабрьский хит сезона

Экскурсия по выставке

СПА оборудование
Лазерные косметологические аппараты
Лечебная косметика
Все для педикюра
Средства по уходу за волосами
Мир массажа
Профессиональная косметика
Аппараты для прессотерапии
RF косметологические аппараты
Мезотерапия
Оборудование для парикмахерских

Всегда быть в курсе

Как узнавать о самых важных новинках, не выезжая на международные конференции и не отслеживая каждый день новости с сайтов ведущих косметических брендов? Ответ знают участники выставки Cosmo Expo, они знают, где публиковать свою информацию и анонсы образовательных мероприятий.
Подробнее ...

Стрейчинг

Назад

Стрейчинг от английских слов stretch, stretching - растяжка. Эта дисциплина, берет свое начало из спорта, танца и йоги. Стрейчинг включает в себя множество тренировочных комплексов, в состав которых входят упражнения на растягивание. Они способствуют развитию и сохранению уровня гибкости мышц; подвижности суставов, усиливая циркуляцию крови в них; улучшают состояния сосудов и эластичность связок; предотвращают от травм и болей в мышцах; развивают способность управлять своим телом; исправляют неправильную осанку; улучшают фигуру, помогая сделать мускулатуру более рельефной, сбросить лишние килограммы; повышают выносливость и энергичность; расслабляют и успокаивают; улучшают не только физическое, но и психическое состояние. Особое внимание уделяется правильному дыханию и концентрации. В ходе занятий Вы знакомитесь с новыми ощущениями в своем теле. Стрейчинг - прекрасный способ снятия стресса.

Существуют два вида стрейчинг-тренировки. Динамичный - растяжка в движении на специальном стрейтч-тренажере или без него. Например, энергичные махи руками и ногами с большой амплитудой. Занятия проводятся под руководством инструктора и подходят для подготовленных людей. Тренировки статичного стрейчинга выполняются в спокойном темпе, без резких движений, большую часть времени мышца неподвижна и сохраняет свою максимальную длину. Обычная тренировка включает в себя 10 минут низкоударной аэробики, 15 минут - темповой растяжки и 40 минут - полной растяжки. Растяжка улучшает координацию движений и повышает качество выполнения упражнений, придает силы, расслабляет и успокаивает.

Подходить к занятиям стрейчингом нужно не в порыве модного увлечения, а разумно, постепенно наращивая нагрузку. Опытные инструкторы помогут подобрать комплекс упражнений, проследят за правильностью их выполнения, Вашим дыханием и осанкой.

Многие СПА-центры предлагают программу Power stretchinq – для развития силы мышц и одновременно гибкости, с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Гибкость, легкость, свобода движений тела, радость жизни, молодость тела - все это подарит Вам стрейчинг.

Противопоказания: повышенная температура тела, инфекционные заболевания, повышенное артериальное давление, серьезные сердечно-сосудистые заболевания, острые и обострение хронических заболеваний, остеопороз, незажившие травмы опорно-двигательного аппарата, беременность, критические дни.

Назад





Курсы обучения:

Интралипотерапия лица и тела. Акваликс и другие детергенты
15 декабря 2017, Новороссийск
для косметологов

Бесплатный вебинар: Эстетическая коррекция сосудов кожи различными видами лазерных источников
15 декабря 2017,
для косметологов

Мультикислотные комбинированные химические пилинги. Пилинги-биоревитализанты с механизмом двойной дермомодуляции
15 декабря 2017, Мурманск
для косметологов

Мастер-класс по трендам сезона в Санкт-Петербурге
15 декабря 2017, Санкт-Петербург
для парикмахеров

Мастер-класс по трендам сезона в Ростове-на-Дону
15 декабря 2017, Ростов-на-Дону
для парикмахеров

Доктор красоты Guinot - репутация эксперта
15 декабря 2017, Москва
для косметологов

Биоармирование кожи в реставрации эстетического портрета
18 декабря 2017, Санкт-Петербург
для косметологов

Коррекция инволютивных изменений средней и нижней третей лица. Применение сочетанных методик для получения максимального результата
18 декабря 2017, Иркутск
для косметологов

Инъекционная контурная пластика. III Ступень
18 декабря 2017, Москва
для косметологов

Препараты для мезотерапии и реабилитации
18 декабря 2017, Москва
для косметологов


Оборудование салона

оборудование для студий красоты
косметологическое оборудование
спа оборудование
оборудование парикмахерских
маникюр педикюр
солярии
мебель студий красоты
инструменты
пирсинг
тату

Профессиональная косметика

для профессионалов
лечебная
спа
декоративная
курсы салон красоты
каталог профессиональной косметики

Средства для волос

средства для волос

Как выбрать

массаж
парикмахер
студию красоты
профессиональная косметика
оборудование для студии красоты
спа салон
косметолог
солярий
маникюр
педикюр

Все для маникюра - педикюра

маникюр педикюр
материалы наращивание
курсы салон красоты
Энциклопедия

Другие товары и услуги

выставки
консалтинг
курсы для работников индустрии красоты
солярии
ароматерапия
расходные материалы
программа студии красоты
франчайзинг студии красоты
расходные материалы
инструменты
пирсинг
тату