выставка
Косметическая выставка Cosmo-Expo
Мы работаем 24 часа, 365 дней в году
 
 

Залы выставки

косметологическое оборудование
профессиональная косметика
средства для волос
маникюр-педикюр
другие

Деловые программы

Не клади плохо, не вводи вора во грех!

Твой голос в индустрии красоты

Как открыть салон красоты

Однодневный семинар
Большой курс
Дистанционный курс

Для действующих салонов красоты

Дистанционный курс развития и продвижения
Дистанционный курс для администраторов

Справочник

Косметические фирмы по алфавиту
Купоны на скидку
Как стать участникам выставки
Союз поставщиков красивого бизнеса
Эксперты выставки
Партнеры
Вестник Cosmo-Expo.ru
Статьи разные

Календарь хитовых услуг салона красоты

Январский хит сезона
Февральский хит сезона
Мартовский хит сезона
Апрельский хит сезона
Майский хит сезона
Июньский хит сезона
Июльский хит сезона
Августовский хит сезона
Сентябрьский хит сезона
Октябрьский хит сезона
Ноябрьский хит сезона
Декабрьский хит сезона

Экскурсия по выставке

СПА оборудование
Лазерные косметологические аппараты
Лечебная косметика
Все для педикюра
Средства по уходу за волосами
Мир массажа
Профессиональная косметика
Аппараты для прессотерапии
RF косметологические аппараты
Мезотерапия
Оборудование для парикмахерских

Всегда быть в курсе

Как узнавать о самых важных новинках, не выезжая на международные конференции и не отслеживая каждый день новости с сайтов ведущих косметических брендов? Ответ знают участники выставки Cosmo Expo, они знают, где публиковать свою информацию и анонсы образовательных мероприятий.
Подробнее ...

Сквош

Назад

Считается, что Сквош впервые появился в Англии, около 150 лет назад. Благодаря тому, что в последнее время увеличилось количество людей желающих вести здоровый образ жизни, Сквош стал популярнейшим видом спорта и отдыха.

Сквош - игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Название игры (от англ. Squash) связано с использованием в ней относительно мягкого полого мяча диаметром около 40мм, а её прародителем считается игра в ракетки (rackets или racquets - американский вариант названия), в которой, в отличие от сквоша, используется достаточно жесткий мяч. Игра (одиночная - два игрока; или парная - четыре), ведется специальными ракетками на окруженном с четырёх сторон стенами корте.

Это один из самых интенсивных по физической нагрузке видов, не зависящий от капризов погоды. Игра проводится на специально оборудованном сквош-корте, размерами 6,4x2,15x9,75 м, пространство которого ограничено стенами. Суть игры состоит в том, что двое игроков специальными ракетками "гоняют" мячик (squash - в переводе с английского "раздавленный"), а противоположная стена становится для них то союзником, то врагом, в зависимости от хода игры. Задача "сквошиста" - ударить мячом в стену так, чтобы соперник не смог его отбить. Это интересная и увлекательная игра будет включена в программу Олимпийских игр 2012 года.

Почти все игроки (опытные и не очень) попадают в следующие категории по стилю игры:

«защитник» (retriever) - обычно, очень сильный игрок, играющий терпеливо и принимающий все удары противника, но не ведущий сильной атакующей игры.

«Атакующий игрок» (shooter) - так же может быть терпеливым, но более легко выбивающий победные мячи или играющий «ники». Обладает очень хорошей точностью удара и умением обмануть соперника.

«Силовой игрок» (power player) - пытается побороть соперника очень быстрыми мячами. За ним не замечено ни выносливости ни терпения.

«Универсальный игрок» (all-around player) - одинаково хорошо играющий во всех предыдущих стилях игры, чувствует себя комфортно во всех областях корта.

В мире сосуществует несколько вариантов игры в сквош. В американском «хардболе» игра ведется намного более жестким мячом на кортах другого размера (см. выше). В то время как одиночные игры в хардбол, уже непопулярны даже в Северной Америке (в отличие от «международной» версии игры), парные игры в хардбол проводят все ещё достаточно активно. Существует парная версия сквоша: играют стандартным мячом, иногда на более широком корте. Так же существует более похожая на теннис игра - «сквош-теннис» (squash tennis).

Сквош дает отличную нагрузку на сердечно сосудистую систему. За час игры в сквош игрок тратит от 700 до 1000 килокалорий (3000-4000 кДж). Это существенно больше, чем в других видах спорта и на 70% больше, чем в теннисе или ракетболе. Нагрузка приходится на верхнюю и нижнюю части тела - ноги используются для движения по корту, а руки и торс для замаха ракеткой. Но некоторые исследования показали, что сквош может являться причиной сердечной аритмии и считается не лучшей формой физической нагрузки для пожилых людей с болезнями сердца. Сегодня корты для сквоша существуют в 148 странах мира от Аргентины до Замбии.

Во время всей игры поддерживается достаточно высокий ритм, задействованы все группы мышц. Сквош оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает координацию движений, концентрацию внимания, развивает выносливость.

Вы получите отличный заряд бодрости и хорошее настроение!

Противопоказания: тяжелые заболевания сердца и сосудов, инфекционные болезни, тяжелое нарушение координации движения, беременность, критические дни.

Назад





Курсы обучения:

Фотостарение и фотоповреждение: как побороть и предотвратить
22 августа 2017,
для косметологов

Базовый курс по колористике Keune: «Tinta 5D color» 1-й день
22 августа 2017, Москва
для парикмахеров

Без иглы: профессиональные косметические уходы до/после/вместо инъекционных процедур
22 августа 2017, Москва
для косметологов

Техники эксфолиации и шлифовки (s)
22 августа 2017, Санкт-Петербург
для косметологов

Техники объёмного ремоделирования препаратами гаммы Teosyal
22 августа 2017, Москва
для косметологов

Редермализация – первая процедура протокола anti-age терапии. Как это работает
23 августа 2017, Махачкала
для косметологов

Технологии нитевого лифтинга Dermafil Happy Lift (уровень 1)
23 августа 2017, Нижний Новгород
для косметологов

Всероссийский цикл вебинаров «Проблемы выпадения волос и их решение. Zenagen - прорыв в области лечения волос»
23 августа 2017,
для парикмахеров

Акцент на глаза. Коррекция инволютивных изменений верхней и средней третей лица
23 августа 2017, Ижевск
для косметологов

Базовый курс по колористике Keune: «Semi 5D color, Color Man» 2-й день
23 августа 2017, Москва
для парикмахеров


Оборудование салона

оборудование для студий красоты
косметологическое оборудование
спа оборудование
оборудование парикмахерских
маникюр педикюр
солярии
мебель студий красоты
инструменты
пирсинг
тату

Профессиональная косметика

для профессионалов
лечебная
спа
декоративная
курсы салон красоты
каталог профессиональной косметики

Средства для волос

средства для волос

Как выбрать

массаж
парикмахер
студию красоты
профессиональная косметика
оборудование для студии красоты
спа салон
косметолог
солярий
маникюр
педикюр

Все для маникюра - педикюра

маникюр педикюр
материалы наращивание
курсы салон красоты
Энциклопедия

Другие товары и услуги

выставки
консалтинг
курсы для работников индустрии красоты
солярии
ароматерапия
расходные материалы
программа студии красоты
франчайзинг студии красоты
расходные материалы
инструменты
пирсинг
тату