выставка
Косметическая выставка Cosmo-Expo
Мы работаем 24 часа, 365 дней в году
 
 

Залы выставки

косметологическое оборудование
профессиональная косметика
средства для волос
маникюр-педикюр
другие

Деловые программы

Не клади плохо, не вводи вора во грех!

Твой голос в индустрии красоты

Как открыть салон красоты

Однодневный семинар
Большой курс
Дистанционный курс

Для действующих салонов красоты

Дистанционный курс развития и продвижения
Дистанционный курс для администраторов

Справочник

Косметические фирмы по алфавиту
Купоны на скидку
Как стать участникам выставки
Союз поставщиков красивого бизнеса
Эксперты выставки
Партнеры
Вестник Cosmo-Expo.ru
Статьи разные

Календарь хитовых услуг салона красоты

Январский хит сезона
Февральский хит сезона
Мартовский хит сезона
Апрельский хит сезона
Майский хит сезона
Июньский хит сезона
Июльский хит сезона
Августовский хит сезона
Сентябрьский хит сезона
Октябрьский хит сезона
Ноябрьский хит сезона
Декабрьский хит сезона

Экскурсия по выставке

СПА оборудование
Лазерные косметологические аппараты
Лечебная косметика
Все для педикюра
Средства по уходу за волосами
Мир массажа
Профессиональная косметика
Аппараты для прессотерапии
RF косметологические аппараты
Мезотерапия
Оборудование для парикмахерских

Всегда быть в курсе

Как узнавать о самых важных новинках, не выезжая на международные конференции и не отслеживая каждый день новости с сайтов ведущих косметических брендов? Ответ знают участники выставки Cosmo Expo, они знают, где публиковать свою информацию и анонсы образовательных мероприятий.
Подробнее ...

Кардиотренажеры

Назад

Большинство СПА-центров имеют прекрасно оборудованные различными типами тренажеров спортивные залы. Кардиотренажеры предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, а так же для сжигания лишних жировых отложений. Могут работать с Polar (кардиодатчиками), что позволяет наиболее эффективно работать в режиме ЧСС в целевой зоне.

К кардиотренажерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы и эллиптические тренажеры. Тренировки на кардиотренажерам повышают выносливость, что позволяет увеличить интенсивность занятий. Кардиотренажеры являются идеальном спортивным тренажером для мечтающим похудеть. Известно, что худеет тот, кто расходует больше калорий, чем "съедает". Именно тренировки на кардиотренажерах при достаточной интенсивности дают возможность сжечь максимальное количество калорий. Сколько именно можно увидеть на компьютере, которым оснащены многие кардиотренажеры.

Занятия на кардиотренажёрах улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогают эффективно бороться с жироотложениями и повышают жизненный тонус – это аксиома. Рассмотрим подробнее о том, какие бывают разновидности кардиотренажеров.

Кардиотренажеры – велотренажеры, это тренажеры, имитирующие движения на велосипеде. Могут быть оснащены компьютером, показывающим пройденное расстояние, пульс, количество сожженных калорий, скорость движения. Кардиотренажеры – велоэргометры, дают возможность использовать одну из предлагаемых производителем программ (до 10) или ввести собственную, индивидуальную. Кардиотренажеры – велоэргометры могут быть оснащены устройствами контроля пульса и графического представления нагрузки, которое изображено на мониторе тренажера или персонального компьютера, к которому подключается тренажер. Также показывает информацию о пройденном расстоянии, расходе калорий, частоте пульса и т.д.

Кардиотренажеры – беговые дорожки, бывают механические и электрические; в первом случае полотно приводится в движение человеком, во втором - электрическим приводом. Второй вариант предпочтительнее, так как кардиотренажер снабжен компьютером, в котором уже заложены программы тренировки, приборами контроля и измерения пульса.

Кардиотренажеры – степперы, это устройство, имитирующее подъем по лестнице. Несколько уровней нагрузки, встроенный компьютер с показаниями: часы, таймер, счетчик шагов, высота пройденной дистанции, число шагов в минуту, расход калорий, заданная частота пульса, фактическая частота пульса.

Кардиотренажеры – эллиптические тренажеры, эллиптическая траектория движения педалей, возможность выполнять движения вперед и назад. Воздействие практически на все группы мышц. Снабжен компьютером (время тренировки, частота пульса, пройденная дистанция, скорость, расход калорий) и системой магнитного нагружения.

Кардиотренажеры – тренажеры для гиперэкстензии, это медицинские тренажеры. С их помощью тренируют нижние мышцы спины, поддержвающие позвоночник. Занятия на этом тренажере дают большой терапевтический эффект и показаны даже людям, имеющим проблемы с позвоночником. Такой кардиотренажер быть снабжен упором для голени, который позволяет снизить лишнюю нагрузку на позвоночник.

Большинство современных тренажеров снабжены датчиками измерения ЧСС (частоты сердечных сокращений), пройденной дистанции, затраченных калорий. Тренировки высокой интенсивности повышают выносливость, тренируют сердце. Средняя интенсивность способствует сжиганию калорий и уменьшению веса, поэтому этот вид тренировки незаменим для желающих сбросить лишний вес.

Гребные тренажеры можно отнести к комплексным тренажерам, так как кроме аэробной нагрузки они способствуют развитию силы. Эти тренажеры гармонично развивают тело, эффективно сжигают лишние калории, улучшают состояние организма. Имитация упражнений гребного спорта позволяет активно развивать мышцы рук, ног, спины и пресса, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Тренажеры снабжены датчиками контроля времени, темпа, расстояния, потраченных калорий.

Необходимо помнить, что тренироваться на кардиотренажерах можно не раньше, чем через 1 час после сна. Вечерние тренировки нужно заканчивать за 2 часа до сна. Занятия следует проводить через 2 часа после еды, а после тренировки стараться не есть хотя бы час. Если Вы принимали лекарства, пили чай, кофе, спиртные напитки или курили - начинать тренировку надо не раньше, чем через час. Во время и после тренировки желательно не пить много воды. В зависимости от уровня подготовленности тренировки следует проводить 3-6 раз в неделю по 20-60 минут.

Занятия на кардиотренажерах помогут сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, избавиться от целлюлита, поддерживать хорошую физическую форму.

Противопоказания: тяжелые заболевания внутренних органов, инфекционные и вирусные заболевания, беременность (без контроля врача), критические дни.

Назад





Курсы обучения:

Обучающий семинар по Marcia Teixeira
21 сентября 2017, Москва
для парикмахеров

Презентация новой процедуры HYDRA PEELING в Санкт-Петербурге
21 сентября 2017, Санкт-Петербург
для косметологов

Техники объёмного ремоделирования препаратами гаммы Teosyal
21 сентября 2017, Сочи
для косметологов

Новые возможности трёхмерного моделирования контуров и омоложения лица с применением нитей из капролактона с насечками Dermafil Happy Lift
21 сентября 2017, Москва
для косметологов

Курс «Микроблейдинг бровей»
21 сентября 2017, Москва
для косметологов

Обучающий семинар по Marcia Teixeira
22 сентября 2017, Ростов-на-Дону
для парикмахеров

Мультикислотные комбинированные химические пилинги. Пилинги-биоревитализанты с механизмом двойной дермомодуляции
22 сентября 2017, Москва
для косметологов

Тренинг - практическая отработка процедур в парах
22 сентября 2017, Москва
для косметологов

Инъекционная контурная пластика. II Ступень
25 сентября 2017, Москва
для косметологов

Практическое занятие по применению препаратов Диспорт® и Филорга - философия «Комплексная коррекция». Постановка руки
25 сентября 2017, Москва
для косметологов


Оборудование салона

оборудование для студий красоты
косметологическое оборудование
спа оборудование
оборудование парикмахерских
маникюр педикюр
солярии
мебель студий красоты
инструменты
пирсинг
тату

Профессиональная косметика

для профессионалов
лечебная
спа
декоративная
курсы салон красоты
каталог профессиональной косметики

Средства для волос

средства для волос

Как выбрать

массаж
парикмахер
студию красоты
профессиональная косметика
оборудование для студии красоты
спа салон
косметолог
солярий
маникюр
педикюр

Все для маникюра - педикюра

маникюр педикюр
материалы наращивание
курсы салон красоты
Энциклопедия

Другие товары и услуги

выставки
консалтинг
курсы для работников индустрии красоты
солярии
ароматерапия
расходные материалы
программа студии красоты
франчайзинг студии красоты
расходные материалы
инструменты
пирсинг
тату