Назад

Существует множество версий о происхождении бани. То ли усталый путник прилег отдохнуть у горячего источника и почувствовал, как быстро восстанавливаются силы, то ли капли дождя через ветхую крышу попали на горячие камни домашнего очага и заклубившийся пар окутал людей приятным теплом... Но это легенды, а что же говорят историки? Люди издревле ценили баню за ее чудесную способность снимать усталость. Если прообразом парилки считать разогретые камни, источающие чудодейственный пар, то происхождение бани можно смело отнести к каменному веку.

У ахейцев особенно ценились горячие источники - за обладание ими древние народы даже вели войны. Греки называли погружение в такой источник "купанием Геракла", связывая силу и красоту мифологического героя с живительным воздействием горячей воды и пара. Но на всех источников все равно не хватало, и древние греки начали строить "бани". Название они подобрали очень точное: "баня" в переводе с греческого означает "изгоню боль и грусть". Уже в VI-V вв. до н.э. в Древней Греции закон предписывал всем жителям регулярно посещать бани. Солон, правитель Афин, выдающийся полководец, философ, поэт, говорил, что в афинских гимназиях совершенствуют тела учеников с такой же тщательностью, как просеивают пшеницу. Греки не являются ни тощими, ни полными, а сложены пропорционально, потому что бесполезная и излишняя полнота изгоняется вызывающими пот упражнениями и баней. Сократ усердно занимался гимнастикой и, как истый атлет, любил попотеть в бане. "Баня, - говорил он своим ученикам, - очищает не только тело, но и все мое существо". И еще одно высказывание мудреца: "Недостойно состариться, не познав красоты и силы, на которые способно твое тело". В наше время трудно представить себе человека, который отправился бы в баню, чтобы поиграть там в мяч или шахматы, порисовать или написать стихотворение. А вот древнеримские бани, "термы", были и спортивными, и общественными, и культурными учреждениями. Римская баня представляла собой сложное сооружение: "аподитриум" (комната для раздевания); "тепидариум" (теплая комната); "калидариум" (жаркая комната); "фриджидариум" (холодная комната с бассейном).

В калидариуме раскаленный воздух от печей циркулировал под каменным полом, нагревая ключевую воду в мелком бассейне, у которого нежились в облаках пара посетители. Залы, отделанные мрамором, бассейн с прохладной водой - время здесь текло незаметно. Купание обычно сопровождалось смазыванием тела ароматическими маслами и заканчивалось энергичным массажем. Каждый новый император, желая приобрести популярность в народе, строил общедоступные термы. Ну а богатые римляне посещали свои собственные бани два раза в день, утром и вечером. Банные процедуры незаменимы для людей "сидячих" профессий, так как хорошо восполняют недостаток движений. Баня успокаивает нервную систему, снимает утомление. Улучшает работу почек, печени, желудочно-кишечного тракта, повышает аппетит.

Правильное посещение бань способствует усилению защитных свойств организма, повышению физической и умственной работоспособности, сохранению здоровья и молодости. В бане можно проводить процедуры пилинга, накладывать питательные смеси.

Существуют общие правила посещения бань:

Нельзя посещать баню на голодный желудок или сразу после еды, должно пройти не меньше 1.5 - 2 часов.

Не рекомендуется париться менее чем за 2 часа до сна.

Нельзя пользоваться баней в состоянии алкогольного опьянения или сильного переутомления.

Перед заходом в баню следует принять душ (вымыть тело), вытереться насухо, чтобы облегчить потоотделение и вывод токсинов.

После посещения бани необходимо отдохнуть, восстановить потерю жидкости и солей организмом, выпив минеральной воды, зеленого чая, отвара (настоя) лечебных трав. Соблюдение этих правил позволит избежать неприятных последствий и получить удовольствие от принятия банных процедур.

Баня испокон веков существовала для очищения кожи и организма от шлаков, ее посещение следует обязательно включить в программу ухода за кожей. Помимо всего перечисленного баня - это прекрасный вид отдыха, релаксации, снятия стресса и напряжения.

Из всего разнообразия Вы сможете выбрать наиболее подходящую для себя банную процедуру.

Противопоказания: при менструации, беременным женщинам, людям с больным сердцем и недавно перенесшим инсульт, онкологическим больным, больным эпилепсией, людям, перенесшим травмы головного мозга, тем, у кого малокровие, болезнь Боткина, выраженная анемия, доброкачественные образования склонные к росту, хронические заболевания в период обострения, туберкулез, склонность к кровотечениям. Если у Вас расширенные сосуды, то банные процедуры принимать не стоит, так как эти сосуды утратили способность сужаться и могут расшириться еще больше, потому что баня активизирует кровообращение.

Назад